nabiał

tabela kalorii

Nazwa produktu	kcal w 100g
Actimel	87
Jaja sadzone	180
Jajecznica	131
Jajko (z żółtkiem ok.15g)	135
Jajko, białko	49
Jajko, żóltko	350
Jogurt naturalny 0% tł.	42
Jogurt naturalny 2% tł.	62
Jogurt z owocami	61
Kefir 2% tł.	50
Maślanka 0,5% tł.	38
Mleko 0% tł.	33
Mleko 2% tł.	52
Mleko 3,2% tł.	57
Mleko kozie	73
Mleko kwaszone 2% tł.	50
Mleko odtłuszczone 0,5% tł.	38
Mleko owcze	103
Mleko w proszku pełne	473
Mleko zagęszczone niesłodzone	132
Mleko zagęszczone słodzone	481
Ser feta	250
Ser mozarella	251
Ser pleśniowy	326
Ser twarogowy chudy	98
Ser twarogowy homogenizowany	162
Ser twarogowy półtłusty	134
Ser twarogowy tłusty	176
Ser żółty	289
Serek topiony	298
Serek topiony tłusty	225
Serwatka płynna	26
Mleko zagęszczone słodzone	481
Śmietana 12% tł.	134
Śmietana 18% tł.	166
Śmietana 30% tł.	288